Stage de Trec, Première partie - 29/11/2015

Bonjour, voici enfin le compte rendu du premier stage de trec que j'ai fait avec Kondor, à l'Equipôle de Landivisiau, dimanche 29 novembre 2015. L'intervenant était Philippe Le Strat, moniteur d'équitation et de Trec dans les Cotes d'Armor. Pour ceux qui ne savent pas ce qu'est le Trec, voici le lien de la FFE avec toutes les explications : http://www.ffe.com/Disciplines/General/TREC/Presentation-du-TREC

Nous sommes arrivés à l'Equipole avec Kondor pile à l'heure, à 09h00. Le temps de le mettre au box et nous sommes partis directement pour la théorie. C'était une présentation des différentes épreuves du Trec, et plus précisément du Parcours d'Orientation et de Régularité.
Pour tester la carte, nous avons commencé par faire un petit parcours autour de l'Equipole à pied. C'était assez drôle, car à un moment je n'étais pas d'accord avec la personne qui était devant moi. Alors je prend le chemin que je pense etre le bon. Mais je regarde derrière pour savoir si les autres le suivent ou me suivent moi... J'étais assez sûre de moi, mais pas non plus a 200%. Et c'est là toute la difficulté du POR. Faire son chemin, en n'étant pas influencé par les autres, mais en se disant que c'est peut etre eux qui ont raison !!!
Après cet exercice, nous sommes revenu dans la salle de théorie, on a débriefé (j'avais bien raison !!) encore un peu de théorie, et cette fois ci pratique à cheval ! On était par groupe de 3 ou 4, il fallait recopier le tracé de la carte, et à cheval !
Le tracé faisait environ 6 kms, dans notre groupe il y avait donc Kondor et moi, ma sœur Caroline et Sparrow, son Irish Cob de 8 ans, et Noémie et Boléro, un Highland de 4 ans trop mignon. On était le groupe des gros poilus tranquilles, c'était très sympa. Bon, à un moment nous avons du passer entre 2 champs plein de vaches, Kondor a à peine levé les yeux, et moi j'ai du me concentrer pour pas paniquer... lors de notre seul Trec, en mai dernier, nous avons longé un champ dans lequel il avait un troupeau de génisses, qui a couru vers nous, et Kondor s'est cabré... Bref, tout s'est bien passé, nous avons trouvé 6 balises / 8, on a fait le parcours en 1h30. Il n'y avait pas de vitesse, donc ça allait. Etant donné que Sparrow était un peu couillon nous avons fait surtout du pas et un peu de trot. Nous sommes parti les avant-derniers, nous sommes rentrés les derniers. Globalement nous ne nous sommes pas trop trompé. Juste à un moment au début du parcours, comme nous n'avions pas kilométré la carte, je n'avais pas la notion des distances, et il fallait tourner à droite, et nous avons tourné trop tôt. Donc nous avons loupé la 3eme balise. Et tout à la fin, comme la carte ign remonte à bien longtemps, c'est à dire l'époque ou l'Equipôle n'existait pas, on s'est un peu planté, d'où l'absence de la dernière balise. Une fois arrivés, on desselle.
Repas, préparé par un traiteur, donc bien chaud, et bien copieux, ca fait du bien !!!

Après le repas, c'était travail en carrière sur la maitrise des allures. Ce stage de Trec est prévu pour nous permettre de sortir en niveau Club Elite, donc nous avons travaillé sur la maitrise des allures Club Elite, c'est à dire un aller au galop le plus lent rapide sur 100m, et un retour au pas le plus rapide. Autant dire qu'avec mon gros qui galope après ses antérieurs, et son pas le plus lent du monde, c'était pas gagné !!
On commence par la détente. Je fais exactement la même détente qu'à la maison, c'est-à-dire des demi-volte avec incurvation, avec un demi cercle au trot entre 2 demi-volte, pour lui donner un maximum d'impulsion et changer régulièrement de main et d'allure, afin qu'il ne s'ennuie pas.
Ensuite on passe sur les exercices au galop, et là, c'est le drame. En fait, j'ai du mal à garder Kondor au galop. Surtout en carrière. Donc, l'exercice est d'avoir un cheval rassemblé avec le galop le plus lent possible, mais moi je suis obligée de mettre de l'impulsion pour ne pas repasser au trot ! Ha ben oui, parce que si on repasse au trot, en concours, on a 0 à l'exercice... Mais sur un passage, moment de grace. Kondor est bien au galop (surtout parce que je suis un autre cheval) je me rassois dans ma selle, je leve un peu les mains, et là, il se rassemble et j'ai droit à un super petit galop rassemblé... C'est notre première fois !!! J'étais super heureuse d'avoir cette sensation ! J'en ai poussé un cri de joie...
Après les exercices au galop, qui n'ont pas été chronométré car nous étions tous trop rapides, nous sommes passés au pas. Donc il fallait être le plus rapide, sans non plus repasser au trot. Sinon 0 là aussi. Là il a aussi fallu que je travaille sur moi meme car quand je lui demande d'accélérer, j'ai tellement peur qu'il parte au trot que je le ralentis... le pauvre. Je lui donne 2 ordres contradictoires en meme temps.
Et pour finir sur la maitrise, on a fait un petit chrono. Sur le couloir de 50 mètres, le pas le plus rapide. Et ben dans notre 1/2 groupe, nous étions 6. Et Kondor et moi avons fini PREMIERS !!! Nous avons fait 23 secondes, avec une foulées de trot à la fin. Mais la personne qui a fait 24 secondes a aussi trotter une foulée, et comme nous sommes en stage on s'en fout. Et donc si on met ça sur 100 mètres, en regardant le tableau des scores niveau Club Elite, on aurait eu le maximum de points !! Là encore, j'étais super fière de mon gros !!! On va essayé d'améliorer ca, pour ne pas partir au trot, et pour que ce soit plus systématique (par que là il faut que je le pousse toutes les 2 foulées), mais c'était déjà très bien !!!

Noémie et Boléro, Philippe, et Kondor et moi, très attentifs lors de la Maitrise des Allures. Photo : Julia Quentric.

Après nous, c'était au deuxième groupe de passer à la maitrise des allures. Donc retour au box, repos 30 minutes, et ensuite direction le terrain de cross, pour l'entrainement à la dernière épreuve, le Parcours en Terrain Varié. Là, une amie, Marine, et son copain Thomas, sont venus nous voir donc j'ai plein de photos !!!

Parés pour le PTV. Enfin, surtout moi. Lui, il broute... Photo : Marine Portejoie

La détente, avec la butte derrière. Photo : Marine Portejoie

Nous avons commencé par détendre au pas et au trot. Puis nous avons "joué" avec une grande butte, au pas d'abord, en suspension en montée et en descente. Puis au trot en montée et en descente. Puis au galop en montée et au pas en descente. C'était une bonne détente, et ca nous a aussi permet de commencer à aborder les changements d'équilibre.

 Montée de la butte, avec le regard au loin ! Concentrée, avec un cheval appliqué !! Photos : Marine Portejoie

Très sérieuse !!

Après la détente, Philippe nous a expliqué la finalité de la séance du jour : maitriser les changements d'équilibres sur les enchainements du PTV. C'est à dire commencer par un obstacle puis une branche basse, puis une petite butte, une nouvelle branche basse et enfin un arrêt. Quand il dit ça, ça me fait doucement rire... Avec mon "tracteur", je ne me vois pas enchainer ca. Mais bon, de toutes façons, on commence par passer entre les plots de branches basses, et sur la petite butte, le tout en ligne droite.

On est pas mal tous les deux !!

 Donc on commence, avec la butte... J'étais pas vraiment rassurée au début. Non pas par la taille, mais par l'éventualité d'une glissade de Kondor.

Donc, oui, je regarde "légèrement" par terre...

Une fois descendus de la butte, ca va beaucoup mieux...

Après 2 passages au trot, ca va beaucoup mieux. Ensuite on installe les branches basses. Aucun soucis. On a meme l'impression que Kondor baisse également la tête quand on passe dessous. En revanche, pour mon style c'est pas terrible. Il va falloir travailler ca. Mais en tous cas on les passe au galop !!!
 

Photo : Marine Portejoie

Ensuite, dans la continuité, Philippe nous demande qui veut sauter... Je dis que oui, je vais tester l'obstacle... Je m'approche, mais vraiment pas confiante. Là encore, la peur de glisser, etc... Résultat en photos :

Photo : Marine Portejoie

Si vous avez bien regardé, vous avez compris que Kondor s'est arreté. Ben oui, moi je voulais y aller, mais en meme temps je ne voulais pas. Donc il s'est arrété. Et donc je lui ai demandé de la passer quand meme au pas. Il n'est pas compliqué, lui, il enjambe. J'ai bien rigolé.
Au deuxième passage, tout s'est beaucoup mieux passé !!!

Qui a dit que ca ne sautait pas un Irish Cob !! Photo : Marine Portejoie

 Ensuite, on a enchainé le tronc, la branche basse, la butte, la branche basse, et l'arret 10 metres après la dernière branche basse. Et on a réussi.
Sur notre demi groupe de 6, nous ne sommes que 2 à avoir sauté. Sparrow était en mode cornichon, donc ma soeur ne voulait pas tenter le diable. Noémie n'a quasiment jamais sauté, donc elle ne voulait pas non plus tenter. Il y a eu une chute d'un cavalier qui s'est fait un peu mal, donc il n'a pas terminé. Un autre poney était assez chaud, donc le but pour sa cavalière était de l'avoir calme sur le dispositif. Donc finalement il restait Kondor et moi, et un autre couple, Marine et Barock, avec qui nous avions fait quelques balades lorsque nous étions en pension au Cranou.

Photo : Marine Portejoie

Photo : Marine Portejoie

Petite photo avec Noémie, Boléro, Caroline, Sparrow, et nous !

La fameuse butte ! Photo : Julia Quentric

Et Hop ! Photo : Julia Quentric

Photo : Julia Quentric

Il est génial mon chwal !!! Photo : Julia Quentric

 Après avoir fait nos enchainements, c'était le tour pour le deuxième demi groupe. Donc je suis rentrée au box, pour desseller Kondor, ranger le matériel. J'ai aidé ma soeur a embarquer Sparrow, et puis notre monitrice est arrivée pour nous ramener au centre equestre.

Bilan : Je suis super fière de nous deux !!! On a super bien bossé, j'ai un cheval super volontaire, nous progressons bien tous les deux. Et il est surtout super gentil ! Il est d'un caractère toujours égal, que ce soit dans notre centre équestre ou en extérieur, avec des chevaux qu'il connait ou pas. C'est vriament une perle !
Il va falloir travailler d'ici le prochain stage qui a lieu au même endroit le dimanche 20 décembre 2015 !

Entrainement de fond et séance du jour - 23/11/2015

Bonjour,
Aujourd'hui je vous fais un petit article sur le travail de fond que je fais avec Kondor, dans le but d'améliorer son endurance. Avec ma monitrice nous avons fait un planning de travail.
Tous les 5 jours, je fais une séance de fractionné. Ensuite, 48 heures après le fractionné, je lui fais une petite séance de fond. C'est à dire que je le travaille en liberté dans le manège, au trot (ou au pas quand la semaine est chargée) pendant 20 minutes.
Pour le fractionnée, dans la pratique,  je le monte en extérieur sur une montée qui fait environ 230 mètres. On monte et on descend cette côte. Et on remonte, et on redescend. Et ainsi de suite...
Voici le programme des premières séances : un aller au pas, un retour au pas. Puis un aller au trot et un retour au pas. Puis un aller au trot, retour au trot. Puis aller au trot, retour au pas. Ensuite un aller au pas et retour au pas pour le retour au calme.
Après 2 séances comme ça, j'ai rajouté un aller au trot et retour au pas après l'aller / retour au trot et avant l'aller / retour au pas.

Aujourd'hui, Kondor particulièrement en forme pour sa quatrième séance.
Donc j'ai meme rajouté un autre aller au trot retour au pas. Ce qui donne :
Montée au pas / Descente au pas
Montée au trot / Descente au pas
Montée au trot / Descente au trot
Montée au trot / Descente au pas
Montée au trot / Descente au pas
Montée au trot / Descente au pas
Montée au pas / Descente au pas
Après cette séance, il a gagné le droit d'aller mettre les pieds dans l'elorn.

Voici les graphiques que j'ai enregistré avec l'application Runtastic pour la séance d'aujourd'hui :

Voici le détail du parcours. L'appli GPS n'est pas super précise, car je suis TOUJOURS la route, je ne vais jamais dans les fossés !!! Par contre on est bien allés dans l'eau à la fin..

Le graphique de vitesse et d'altitude...Là non plus ce n'est pas super précis. Parce que le dénivelé de la montée est de minimum 20 mètres...

Et le récap du travail... Oui Kondor n'est pas rapide... On travaillera ca quand il aura un bon cardio !!!

 Donc dans 2 jours, comme vous avez bien suivi, il aura une séance de fond, et dans 5 jours, un nouveau fractionné... Enfin presque... Oui pour le fond, mais pas pour le fractionné. En fait comme on fait soit des stages, soit des concours, tous les dimanches jusqu'à fin décembre, le planning sera :
Mercredi : Fractionné / Jeudi : Balade avec la DP / Vendredi : Fond au pas / Samedi : Cours avec la DP / Dimanche : Stage ou concours / Lundi : Repos (sachant qu'il vit au pré H24, 365 jours / an), Mardi : Cours particulier avec moi. Ne vous inquiétez pas ! Kondor est loin d'etre surmené. Il bosse max 1h/jour, le pauv chwal...

Si avec ca je n'en fais pas un cheval de sport, je ne sais plus quoi faire !!!

Stage d'éthologie - 22/11/2015

Le dimanche 22/11/2015, nous avons participé à une journée de stage d'éthologie au Poney Club de Gorre Menez. L'intervenant était Camille Mercier (plus d'infos sur son site : http://ecuriesdumaurey.ffe.com/). C'est une personne qui travaille selon une méthode qui est assez proche de Parelli / La Cense. Donc pour moi qui ait suivi les satges La Cense Degré 1, 2 et 3,ca me parlait bien !
On a commencé par du travail à pied, en demi groupe. J'étais la seule le matin à être avec mon cheval, les autres stagiaires utilisant un cheval du poney-club.
On a travaillé d'abord le reculé du cheval de l'espace personnel. Ca, ca va. Kondor respecte pas trop mal (quoi que c'est à améliorer), et recule assez finement.
Ensuite, on a travaillé sur le désengagement des postérieurs. Et là... C'est le drame. Non pas que je ne sache pas comment faire. Mais ça fait tellement longtemps que je n'ai pas travaillé cet exercice là, que je me suis retrouvée avec un cheval qui avançait en même temps qu'il bougeait ses postérieurs. L'égo en a pris un coup !!! Moi qui pensait pouvoir demander des exercices un peu plus évolués, je me suis retrouvée à travailler les bases qui n'étaient pas bien acquises... Comme quoi j'avais bien fait de venir !! Et puis il me donne rarement ses deux yeux...
Après ça, nous avons travaillé l'envoi sur le cercle, puis le désengagement des hanches. Je trouvais que l'envoi n'était pas trop mal, mais que le désengagement n'était pas terrible. Je dis à Camille que j'ai un problème sur le désengagement, et il arrive en me disant que sur l'envoi aussi j'ai un soucis... Et mince... Je n'avais pas forcément fait attention, mais en fait Kondor j'envoyais sur le cercle, Kondor, au lieu de pivoter autour de ses hanches, avançait en diagonale... Donc pas bon. Donc il a fallu que je rebosse ça, puis le désengagement. Mais ça, forcement comme ce n'était pas nickel à l’arrêt, ça n'allait pas être terrible sur le cercle. On a bossé le meme exercice, mais cette fois ci avec une barre au sol devant nous, pour bien que le cheval nous évite. Au final, quand j'ai compris mon erreur sur l'envoi sur le cercle, je n'ai plus eu de problème... Si ce n'est la gestion des phases, mais ca je le sais, ce n'est pas nouveau, et ce n'est pas qu'en équitation...
Le dernier exercice à pied a été le reculé à distance. Là je me dis "ca, on connait !!!". Ben oui, on le maitrise juste en bougeant le doigt, en liberté. Oui, mais... Il y a un mais... moi toute contente, je n'avais pas forcément fait attention qu'à chaque fois (oui, oui, à chaque fois) Kondor se décalle légèrement d'un coté ou de l'autre... Alors qu'il est censé reculer droit face à moi...
Bon, ben les bases sont vraiment à revoir !!! Comme quoi il est toujours bon de reprendre depuis le début, meme quand on réussit à travailler un peu en liberté... Et cette liberté sera grandement améliorée quand j'aurais réglé ces soucis là.
Après on a eu 1h00 de théorie. Normalement on aurait du l'avoir avant, mais il y avait des retardataires, donc on a préféré commencer le travail à pied du premier groupe pour ne pas prendre trop de retard. Théorie très intéressante, mais déjà vu notamment dans les degrés de La Cense.
Ensuite le 2eme groupe est passé. Je n'ai pas tout regardé car je me suis occupée de mon cheval.
Après c'était la pause repas.
Pour la digestion, c'était partie à cheval. J'avais décidé d'y aller en licol étho. On a commencé par tester les flexions latérales à pied. Ça, ça allait vraiment !!! Quand même ! Ensuite on est monté, et re test des flexions. Toujours ok ! Bon, c'est plus facile à gauche qu'à droite, mais c'était bon quand même. Le travail suivant c'était flexion latéral puis désengagement des hanches. Là ça allait un peu moins, car quand Kondor bouge ses hanches, il ne croise pas vraiment, mais fait plutôt des pas chassés... A travailler !!! Et à la fin de l'exercice il était lourd !! L'exercice suivant était, au pas, de plier jusqu'à obtenir l’arrêt. Alors autant il est un peu lourd sur les transitions montantes, autant les transitions descendantes sont parfaites... Il s’arrête très facilement ! Pas folle la bête... Pareil depuis le trot. Et les deux derniers exercices de la journée, c'était avoir un cheval qui avance (aie...) et qui tourne avec ses épaules (re aie). Mais en même temps ca je le savais, c'était exactement ce que j'avais travaillé le lundi précédent.

Bilan : Je suis contente de mon stage, Camille est très sympa, bon pédagogue, et très intéressant. Et nous avons PLEIN de pistes de travail avec Kondor. A refaire !!

Retour de Gorre Menez - 22/11/2015

Bonjour,
Après le stage d'éthologie que j'ai suivi au Poney Club de Gorre Menez, il a bien fallu prendre la route du retour vers notre pension. Je suis partie à 16h35, et je devais faire assez vite. J'étais tranquille vis à vis de la marée (et oui, c'est l'atlantique, il faut faire avec ça aussi), si on prenait trop notre temps on risquait de finir de nuit. J'avais prévu la frontale et le gilet fluo, mais je préferais me presser pour ne pas prendre le risque...
Donc on est partis... A l'aller, ça montait, donc là pour le retour, logiquement, ça descend. J'ai eu un peu de mal à le faire marcher à un rythme pas trop lent, parce que dans les descentes il prend vraiment son temps. A un moment il y a eu une bande de plat, avec un bas coté plein d'herbe donc on a pu trotter. Arrivé sur la grève, il a re marché doucement, mais ça c'est parce qu'il a un peu mal aux pieds sur les cailloux.
Arrivé sur la petite allée sympa, on a fait quasiment que du trot, il était assez allant. Je crois qu'on a fait 3 foulées de galop, histoire de dire. On est repassé sur la grève, on a encore croisé des annexes très très méchantes... On s'est arretés 5 minutes pour qu'il sente et regarde cet objet monstrueux...

ATTENTION, AMES SENSIBLES S'ABSTENIR !! OBJET TERRIFIANT A SUIVRE !

Il a touché l'annexe 3 fois du bout du nez, j'ai félicité et on est repartis. Ben oui, je n'avais toujours pas envie de rentrer de nuit...
Le long de la grève il y a une petite bande sableuse, qui est sympa pour les galops, mais là je ne voulais pas le fatiguer, alors on l'a prise au trot. On a salué des piétons qui ont gentiment tenus leurs chiens, et avec qui j'ai papoté 2 secondes et qui ont fait des caresses au poilu. On a repris la route.
On est arrivé dans le bois, et là on a pris le trot. On était à l'heure, mais le gros semblait en forme, donc bon. On a fait toute la descente dans le bois au trot, jusqu'à la montée qui est sous le club. Là, Kondor s'est senti poussé des ailes, et a pris le galop tout seul... Mais bien sur ! Je l'ai repris de suite au trot, parce que faut pas déconner, et je lui ai demandé le galop. Si il y tient, pas de soucis, mais c'est moi qui demande, ce n'est pas lui qui décide !!! On a galopé 5 foulées Ensuite le chemin était vraiment boueux, donc a fini au pas. On a mis 58 minutes !!! En comptant les 2 minutes ou on s'est arreté pour qu'il boive, et les 3 minutes pour qu'il touche et sente l'annexe. Je suis contente car on a mis 15 minutes de moins qu'à l'aller, et Kondor n'était pas fatigué, malgré le programme de la journée : 1h30 de travail à pied, 1:30 de travail en carrière (au pas) et le retour. Bravo mon chwal !! Le travail de fond commence à porter ses fruits !

Bilan : Encore très fière de nous deux !!!

Voici le circuit que nous avons fait, avec la vitesse.

On voit bien sur la carte, que nous partons du point vert, que nous descendons jusque la rivière, que nous la longeons (pour le coup on la longe vraiment ...), ensuite qu'après le KM 3 on reprend un peu la route, puis on tourne a gauche et on retrouve un petit bois au KM 4, et tout le chemin qui est tout droit on l'a pris au trot, et quand ca tourne à gauche c'est là que le gros s'est senti poussé des ailes. Et arrivé au point rouge.

Balade jusqu'à Gorre Menez, le samedi 21 novembre 2015

Bonjour à tous,
Demain, je participe à un stage d'éthologie au Poney Club de Gorre Menez. Ce club étant à 5 kilometre du Centre Equestre dans lequel mon cheval est en pension, j'ai décidé d'y aller, et à cheval.
C'était une balade assez important pour nous, car c'est notre première sortie, depuis ma chute, juste tous les deux en tête à tête, hormis les séances fractionnées que nous faisons juste à 100 m du club. En mars, j'étais partie seule avec Kondor, a cru, faire le tour du club. Et j'ai fini par terre, avec un traum cranien. Et une grosse perte de confiance en nous.
Donc nous sommes partis du club à 15h40. Kondor était particulièrement mou, notamment car il avait déjà un cours ce matin avec la DP. Donc ce n'était vraiment pas violent !!!
Nous savons pris le chemin qui sort du club, une grosse descente dans la boue... Il na quasiment pas glissé, ca allait.
Ensuite, on arrive dans un bois. Je demande le trot. toujours aussi fougueux le gros !!! Deux piétons au loin, donc forcément on repasse au pas. Les piétons dépassés, on repart au trot. Je demande même le galop, mais après 3 foulées, je redemande le trot, pour pas devoir porter Kondor avant la fin du trajet. On traverse le bois, et à un moment un chien déboule en aboyant. Kondor n'a pas peur, mais moi je craignais que le chien vienne faire chier mon cheval. Alors je lui crie de rentrer chez lui, et je mets Kondor au trot. On continue, jusqu'à la grêve. A ce moment là je ne faisais vraiment pas la fière, car le vent soufflait vraiment fort, et la pluie commençait à tomber. Heureusement, c'était juste 3 gouttes. On a un peu trotté, sur une bande sableuse qui est bien pratique pour ca. On a ensuite croisé.... attention, des monstres.... Des annexes de bateau !!! CA FAIT PEUR !!! CA MANGE LES CHEVAUX !!! Kondor a toujours regardé les annexes de travers, et ca me fait beaucoup rire. Et un peu plus loin il y avait deux bateaux échoués, Kondor les regardait aussi bizarrement, donc je suis descendue pour le rassurer. Rien ne m'y obligeait, mais je ne voulais vraiment pas l'embeter. Ensuite on a continué toujours sur la greve. Kondor n'est pas vraiment pas fan, car il est sensible des pieds, mais bon. Après il y avait une petite allée sympa, qui, auparavant, devait etre très sympa pour un bon galop. Sauf que c'est en bord de rivière, et que le sol s'effondre... Alors j'ai fait un peu de trop, mais j'ai rapidement arrété, car je ne voulais pas risquer un écart de Kondor. Et comme il arrive qu'il y ait des vaches dans le pré qui surplombe ce chemin, je ne voulais prendre aucun risque. De retour sur la greve un peu plus loin, des annexes qui mangent les chevaux (vous ne le saviez pas ?!?!!) et on recupère la route.... qui monte. Beaucoup. Et longtemps... Pauvre cheval. Et là, on a eu droit à de la grele. Je me suis vraiment demandée ce que je foutais là, à embeter mon pauvre cheval. Finalement on est arrivé au club, Kondor a été mis au box (ce n'est pas son habitude, mais pour une nuit, ca ne le dérange pas), a eu du foin et des granulés, et je suis rentrée. Demain, stage, et chemin dans le sens inverse pour rentrer dans notre pension.

Je suis super fière de nous deux, car je n'étais pas sortie depuis le mois de mars seule. Je redoutais un peu, mais ca s'est super bien passé, outre le fait qu'il n'avancait pas beaucoup (il était un peu HS).

Voici les graphiques tirés de mon application Runtastic Pro. Tout d'abord vous avez le trajet, avec le recap de la vitesse, distance etc (quand je vous disais qu'il était lent aujourd'hui).

 

Et ci dessous, le recap de la vitesse et de l'altitude. Quand je vous disais que ca montait fort...